Tel: 06 4962 0392
Pijn aan de bil wordt vaak diep in de bil gevoeld en ontstaat meestal geleidelijk. Pijn aan billen en/of bekken kunnen het dagelijks functioneren moeilijk maken. Ik zoek samen met je de juiste oefeningen uit om de klachten blijvend te bestrijden. Daarnaast krijgt je tips, adviezen en instructies om weer goed en gezond te gaan bewegen. Wanneer je goed beweegt en de juiste houdingen blijft toepassen, kun je voorkomen dat de klachten weer terugkomen. Triggerpoint therapie is goed combineren met oefeningen. Ook de fascia wordt niet vergeten.
Symptomen van billen-, been- en/of heupenklachten
Pijn bij staan en lopen, omdraaien in bed, er op liggen, pijn aan binnenzijde liezen en bovenbenen, pijn opdat je moeilijk kunt zitten, brandende pijn in de billen ervaart. Pijn in je onderrug thv de broekriem, je kan moeilijk slapen op de zij liggend van de pijnlijke heup, laatste maanden zwangerschap pijn in de onderrug en heupen, lopen, zijkant en achterkant van het bovenbeen en diffuus in de billen Je hebt moeite met lopen, opstaan uit een stoel, zitten met benen over elkaar. En je kan pijn ervaren bij het SI-gewricht.
Buitenzijde bovenbeen tot aan de knie, diepe pijn achter de heup tussen je zitbeenknobbel en trochanter major (de benige knobbel aan de buitenzijde van het bovenbeen). Je krijgt moeite met strekken van de heup, je gaat langzamer lopen, neigen om met gebogen knieën en heupen te staan. Staan met holle rug omdat het bekken voorover wordt getrokken, pijn bij liggen op de heup.
Onverklaarde pijn aan billen-, been- en/of heup
Ze ontstaan vaak tijdens en na de zwangerschap, bij plotseling verstappen van bijvoorbeeld een stoeprandje of bij instabiliteit van de wervelkolom. Bekkenklachten kunnen vaak een sterk invaliderende uitwerking hebben. Klachten kunnen van de ene op de andere dag verdwijnen maar soms ook weer zo terugkeren.
Bilpijn kan verschillende oorzaken hebben. In de medische wereld zijn de volgende oorzaken algemeen bekend: afgeleide pijn uit de rug of uit het SI gewricht, het piriformis syndroom (ischias), een slijmbeursontsteking, een peesontsteking en verminderde beweeglijkheid van de rug, het SI gewricht of de heup.
Beenpijn: Triggerpoints in de kleine bilspier geeft vaak pijn aan de achterkant en langs de buitenkant van het been. Deze pijn kan aangezien worden voor een hernia, ischias of afgeleide pijn uit de rug, waardoor behandeling kan falen; een arts wordt op het verkeerde been gezet.
Mogelijke oorzaken:
Wat is er aan te doen?
Bij alle bovengenoemde symptomen en klachten kan je bij terecht. Triggerpoint – en houdingtherapie hebben vaak een positief resultaat. Als Triggerpoint coach leer ik je hoe je dat kan doen.
Bekkenklachten
Het bekken is een ingewikkeld gebied. Naast spieren, banden en gewrichten (het zogenoemde bewegingsapparaat) zitten in het bekken ook organen. Orgaanklachten beïnvloeden de functie van het bewegingsapparaat. Ook kunnen problemen in het bewegingsapparaat bijdragen aan het ontstaan van orgaanklachten.
Er zijn veel mensen die lijden aan een chronische pijn in het bekkengebied. Hoewel er de laatste jaren steeds meer aandacht is voor wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken, gevolgen en behandelingsmogelijkheden van chronische bekkenpijn weten we er nog niet heel veel vanaf.
De mogelijke rol van het bewegingsapparaat bij chronische pijnklachten in buik/bekken is niet algemeen bekend. Als na uitsluiten van andere aanwijsbare redenen voor het ontstaan van de klachten niets wordt gevonden wil dat niet zeggen dat er niets aan de hand is. De klachten kunnen voortkomen uit het bewegingsapparaat. Bij dit soort klachten is het belangrijk dat je hulp zoekt. Een bekkenfysiotherapeut die gespecialiseerd is in chronische bekkenpijn zal de klachten uitgebreid inventariseren. Daarbij worden heel veel vragen gesteld over het bewegingsapparaat, de diverse orgaanfuncties en naar de invloed van de klachten op uw dagelijks leven. Vervolgens volgt een uitgebreid lichamelijk onderzoek.
