Tel: 040 2461 026

Menu

Hamstrings, kramp, onrustige benen, stijve bovenbenen

Kramp in het bovenbeen

Wat is kramp in het bovenbeen?

Kramp in het bovenbeen kan erg pijnlijk zijn. De spieren in het bovenbeen trekken overmatig samen en kunnen niet meer ontspannen.

Wat kan je er aan doen?

Rekoefeningen voor het verbeteren van de beweeglijkheid en het aanleren van speciale beenmassage technieken die makkelijk zijn aan te leren en zeer effectief zijn. Je krijgt tips en adviezen over beter staan en lopen. Een snelle oplossing die tijdelijk werkt is de knie buigen.

Mogelijke oorzaak

  • Te weinig water drinken.
  • Overbelasting
  • Triggerpoints of te wel spierknopen in de bovenbeenspier
  • Terugkerende sportblessures
  • Verkeerde stand van de benen of onvoldoende gebruik van de beenspieren.
  • Veel autorijden.

Klachten aan:

Menu