Tel: 040 2461 026

Menu

Schouderpijn, frozen shoulder, slijmbeurs, pijn bovenarm

Golf elleboog

De epicondylitis medialis of beter bekend als de “golf- of golferselleboog” wordt gekenmerkt door pijn aan de binnenzijde van de elleboog uitstralend naar de onderarm.De pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking van de peesaanhechting van de pezen die maken dat u de hand en pols naar beneden kan kunt buigen en een vuist kunt maken. De aanhechting van deze pezen bevindt zich aan de binnenzijde van de elleboog. Het drukken op de aanhechting van de buigspieren van de pols en de hand aan de binnenzijde van de elleboog doet pijn.
De pijnklachten treden bijvoorbeeld op bij het dragen van een tas of koffer, het slaan van de tennisbal met de forehand, het afslaan van een golfbal en dergelijke.

De pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking van de peesaanhechting van de pezen die maken dat u de hand en pols naar beneden kan kunt buigen en een vuist kunt maken. De aanhechting van deze pezen bevindt zich aan de binnenzijde van de elleboog. Het drukken op de aanhechting van de buigspieren van de pols en de hand aan de binnenzijde van de elleboog doet pijn.
De pijnklachten treden bijvoorbeeld op bij het dragen van een tas of koffer, het slaan van de tennisbal met de forehand, het afslaan van een golfbal en dergelijke.

Een effectieve methode bij al deze klachten is Oefentherapie in combinatie met Triggerpoint therapie en de Guasha therapie. Door Guasha is het vooral de vloeistof in de fascia weer op gang krijgen waardoor de spierfunctie verbeterd en de pijn verminderd. 

Oorzaak en Symptomen. Waar heb je last van?

Het ontstaan van een golfelleboog hoeft niet door golfen te komen. De mediale epicondylitis of golfelleboog wordt veroorzaakt door een overbelasting van de pezen die maken dat de pols naar de handpalm toe (naar beneden dus) bewogen wordt: de buigspieren.
Deze overbelasting kan diverse oorzaken hebben:

  • Opslaan met heel hevige kracht of heel veel topspin gebruiken bij de service.
  • Een te kort of te zwaar tennisracket gebruiken.
  • De besnaringspanning van het tennisracket is te hoog.
  • Verminderde of onvoldoende kracht in de pols en schouderspieren.
  • Te zware tassen, koffers of andere lasten dragen.
  • Hout hakken.
  • Een kettingzaag gebruiken of zware snoeischaar.
  • Zeer frequent gebruik van handwerktuigen (schroevendraaiers, etc.) 

    Wat is er aan te doen?
  • De eenvoudigste behandeling is zelf overmatige of verkeerde belasting en daarmee pijn te voorkomen.
  • Er zijn speciale bandjes verkrijgbaar, die om de onderarm kunnen worden aangelegd. Daarmee wordt geprobeerd de spanning op de aanhechting van de spieren aan de binnenzijde van de elleboog te verminderen. Ook bestaan er elleboogbraces die de klachten soms goed verlichten.
  • Een andere mogelijkheid is Oefentherapeutische behandeling.

Klachten aan:

Menu