Tel: 040 2461 026

Menu

Triggerpoints in de bil.

Triggerpoints in de bekken.

Slijmbeursontsteking, hardloopblessure, bilspierpijn, heuppijn

Slijmbeurs

Wat is een slijmbeursontsteking?

  • Een slijmbeurs in de heup is het ‘kussentje’ tussen de pees en het botpunt aan de buitenkant van het bovenbeen. Als dit kussentje geïrriteerd of ontstoken is, noemen we dit een slijmbeursontsteking.
  • De oorzaak is meestal overbelasting van de heup, bijvoorbeeld door langdurige inspanning.
  • Slijmbeursontsteking in de heup is dan ook een veel voorkomende hardloopblessure.
  • Hevige pijn en ontstekingsverschijnselen (roodheid, zwelling en warmte) van de heup zijn veelvoorkomende klachten.
  • Rust is belangrijk zodat het lichaam zelf kan herstellen.
  • Tegen de pijn kan (ontstekingsremmende) medicatie voorgeschreven worden.

Slijmbeursontsteking of spieren?

Een slijmbeursontsteking in de heup is een veel voorkomende hardloopblessure, maar ook bij niet-sporters komt een slijmbeursontsteking in de heup voor. Deze aandoening gaat vaak gepaard met hevige pijnen afgewisseld met periodes van minder pijn. In sommige gevallen is de heup gezwollen, rood en warm en dan is het een ontsteking. Is dit er niet, dan komt de pijn uit triggerpoints vanuit je bil-heupspieren!

Een echte slijmbeursontsteking komt minder vaak voor dan wordt gedacht. De oorzaak zit veel vaker in de bilspieren. De moeilijkheid zit hem in dat het dezelfde klachten geeft alsof er een ontsteking zit.

Slijmbeursontsteking en triggerpoints lijken veel op elkaar.

Een slijmbeursontsteking én triggerpoints herken je aan de volgende symptomen:

  • Pijn in de heup
  • Een slijmbeursontsteking van de heup gaat vaak gepaard met (in een korte tijd hevige) pijnen in of aan de zijkant van de heup. Soms straalt deze pijn door naar de buitenkant van het gehele bovenbeen. De pijn is dan constant aanwezig maar verergert wanneer er druk op de spier komt of bij inspanning. Dit kan ook komen uit triggerpoints! Bewegingen die pijn kunnen uitlokken zijn:
    • Liggen op de aangedane zijde
    • Lopen
    • Traplopen
    • Liggen op de gezonde zijde
    • Naar binnen leggen van het aangedane been.

Oorzaak

Er zijn verschillende oorzaken voor een slijmbeursontsteking in de heup. Meestal ligt de oorzaak bij overbelasting, bijvoorbeeld door langdurige inspanning (denk aan hardlopen of vaak dezelfde beweging maken voor je werk) waarbij de heup flink wat klappen op moet vangen. Ook bij letsel dat ontstaan is door een ongeluk of door een harde val, kan het heupgewricht beschadigen waardoor de slijmbeurs geïrriteerd raakt en gaat ontsteken. Ook de houding kan een oorzaak zijn door een verkeerde stand van de benen of bij een onnatuurlijk looppatroon.

Klachten aan:

Menu