Tel: 040 2461 026

Menu

Hamstrings, kramp, onrustige benen, stijve bovenbenen

Bovenbeen pijnklachten

Pijn in het bovenbeen

De pijn die gevoeld wordt in het bovenbeen is vaak een zeurende pijn.  Dit kan een uitwerking zijn van hoger gelegen spieren zoals de iliopsoas. Klachten en / of pijn in het bovenbeen komt vrijwel altijd uit de spieren; immers iets anders zit er niet. Tenzij je een trauma, ongeluk, val of iets dergelijks achter de rug hebt. 
Soms kan er ook een uitstralende pijn voelbaar zijn aan de buitenkant van het bovenbeen. Dit is vaak afkomstig van de hoger gelegen bilspier. Sterk verkorte bovenbeen en / of heupspieren kunnen ook een zeurende pijn geven in het bovenbeen.

Wat kun je er aan doen?

Rekoefeningen voor het verbeteren van de beweeglijkheid en de doorbloeding. Het aanleren van speciale beenmassage  technieken. En het losmaken van de fascia (het vlies wat om de spier zit). Bovenbeenklachten zijn over het algemeen goed behandelbaar en met de juiste aanpak.

Oorzaken van pijn in het bovenbeen

  • Overbelasting
  • Lopen op hoge hakken, veel wandelen
  • Terugkerende sportblessures
  • Verkeerde stand van de benen of onvoldoende gebruik van de beenspieren
  • Verkorte beenspieren. Verkeerd schoeisel.
  • Veel autorijden
  • Groeipijnen bij kinderen.
  • Onrustige benen

Klachten aan:

Menu