Rekoefeningen voor het verbeteren van de beweeglijkheid en het aanleren van speciale voetmassage technieken die een belangrijk deel van het herstel uitmaken. Je krijgt tips en adviezen over beter staan en lopen.

De oorzaak van voet- en onderbeenpijn zit vaak in de dieper gelegen onderbeenspieren en de fascia (het vlies wat om de spieren zit). Het behandelen van pijn aan je onderbeen leer ik je met een speciale massage techniek. 
Een andere oorzaak van iedere keer weer terugkerende pijn aan je voeten / onderbeen, kuiten waar vrijwel nooit aan gedacht wordt zijn (podo)therapiezolen. Als je eenmaal begint aan zolen van welke aard dan ook, dan verzwak je, je voet- en onderbeenspieren waardoor eerder opnieuw pijnklachten ontstaan. Het is net als vroeger met het dragen van een korset voor de rug; je verzwakt de spieren waardoor de kans op klachten alleen maar toeneemt. Inmiddels wordt er vrijwel geen korset meer voorgeschreven omdat men tot andere inzichten is gekomen. Alleen bij voet- en onderbeenklachten is men nog niet zo ver.
Ik ben er van overtuigd dat 80% van de mensen die nu therapiezolen draagt ze niet nodig zouden hoeven hebben als ze geleerd wordt  beter met hun voeten om te gaan.
(Dit gaat niet op voor mensen die aangewezen zijn op orthopedische schoenen, zolen of andere hulpmiddelen van dien aard).