Tel: 06 4962 0392
Menu
Lage rugpijn heeft verschillende oorzaken. Onder ‘gewone’ pijn in de onderrug worden alle aandoeningen gerekend die niet veroorzaakt worden door een ziekte, hernia afwijking of beschadiging van de rug.
De oorzaak van lage rugklachten komt meestal door plotseling een verkeerde beweging maken, een verkeerde houding, te hoge rugspierspanning, overbelasting bijvoorbeeld door sporten, de rug te weinig gebruiken, te veel en te vaak zitten. Dit heeft vaak te maken met hoe je, je beweegt. Het gevolg is dat spieren gaan verkrampen. Dit kan zich gaan uiten in:
gespannen Hamstrings.
Triggerpoints in deze spieren liggen vaak aan de basis bij het ontstaan van chronische lage rugklachten. De spier trekt het bekken achterover waardoor de spierfunctie van de billen en de lage rugspieren wordt gehinderd door de afgevlakte onderrug. Door de abnormale houding die ontstaat wordt het hoofd naar voren gehouden wat extra belasting is van de nek en de schouders + bovenrug. Door dit Domino-effect kunnen de hamstrings indirect oorzaak zijn van heel andere delen van het lichaam, waaronder de kaken, het gezicht en het hoofd met als gevolg chronische hoofdpijn bijvoorbeeld.
Manuele therapie werkt niet altijd. Gespannen spieren staan strak over je gewrichten. Wanneer je alleen op gewrichtsniveau de nek en/of rug losmaakt doe je in feite niets aan de hoge spierspanning. De hoge spierspanning trekt na verloop van tijd de nek of rug weer scheef. En je kan weer opnieuw beginnen. Je hebt maar kort profijt van de behandeling.
Lage rugklachten is vaak een probleem van de rugspieren en/of tussenwervelschijf. Ik leer je effectief om te gaan met deze pijn zodat je dagelijkse bezigheden gewoon kunt blijven doen. Tevens leer ik je handige en effectieve oefeningen uit de triggerpointmethode (geen naalden zoals bij dry-needling). Dit combineer ik vaak met enkele Guasha behandelingen. Een prima therapie bij bekken en lage rugklachten is wandelen!
In slechts vijf procent van de gevallen van lage rugpijn wordt er een duidelijke lichamelijke oorzaak gevonden. Een Ct-scan of MRI laten maken laat bij veel iets oudere mensen afwijkingen zien die passen bij slijtage. Om een verkeerde diagnose te voorkomen kiezen de meeste artsen alleen voor een scan als de rugpijn duidelijk wijst in de richting van een hernia of een breuk. Zo wordt de diagnose definitief gesteld.
